3 cách giảm đau tay khi làm việc lâu trên máy tính

Khi bạn làm việc lâu trên máy tính, nhiều khi tay hoặc cố tay bạn sẽ bị đau, lâu ngày dần dần sẽ trở thành bệnh khiến.
ảnh hưởng đến đời sống. Bài viết dưới đây sẽ nêu ra 3 cách giảm đau tay khi làm việc lâu trên máy tính

Điều chỉnh chiều cao ghế

Chiều cao ghế ngổi là một trong những phần quan trọng để điều chỉnh cổ tay ở vị trí tốt hơn .Cảng tay của bạn phải chạm được vào bàn, nhưng ghế không được thấp đến mức bạn phải nhón người hay nhướn vai lên. điều đó sẽ khiến bạn đau vai và mỗi một số chỗ sau khi giữ nguyên tư thế đó trong thời gian dài. Nếu ghế của bạn không điều chỉnh đúng được thì bạn có thể chèn thêm gối hoặc đệm hỗ trợ cho tay đỡ đau

Dùng dụ cụ hỗ trợ

Có thể bạn sẽ cảm thấy mình gõ thoải mái hơn khi cổ tay được đặt trên dụng cụ hỗ trợ tiện ích. Dụng cụ tựa cổ tay sẽ
giúp bạn đến đúng vị trí trên bàn phím. Nó hoàn toàn phù hợp đối với những bàn phím cao

Trước khi mua dụng cụ, bạn nên test với một cuốn sách dày khoảng 1.5 cm hoặc tấm đệm xêm xêm tầm đó để kiếm tra xem có thực sự cần thiết đối với bạn hay không đây là cách giảm đau tay được rất nhiều người đã thử và thành công

Thay đối vi trí cổ tay

Thường đây là lí do chính khiến cho cổ tay của bạn bị đau. Khi ngồi vào máy tính, bạn thường đặt tay xuống bàn phím theo quán tính thường ngày của mình, nếu bạn đặt sai cách và lâu ngày thì chắc chắn cổ tay của bạn sẽ bị đau.

Việc cứ liên tục như thế này sẽ khiến bạn mất tập trung hơn và có thể làm chậm tốc độ xử lí hay đánh máy của bạn, nhưng mà nếu bạn có thể thay đổi được thì điều này quá tuyệt vời. Nếu 2 lời khuyên ở trên không hiệu quả thì chắc chắn là do bạn đặt cổ tay không hợp lí
Hãy giữ cổ tay của bạn thẳng nhất có thể và hãy tự lập thành thói quen đấy. Bạn có tập các bài đánh máy trên các ứng dụng hay là các web để luyện tập cho mình, để khiên cổ tay của mình được đặt ở vị trí chính xác hơn. cách giảm đau tay này chính là cách hiệu quả nhất có thể, bạn hãy cố gắng tập luyện nhé.

Quý khách đọc thêm thông tin công nghê Tại Đây

Xem thêm những chiếc iPhone cũ iPhone tại Clickbuy